'폭음'으로 간주되는 것은 무엇입니까? '고강도 음주'는 어떤가요?

"폭음" 에피소드는 위험한 단기적 영향을 미칠 수 있는 반면, 반복적인 폭음은 장기적인 문제를 유발할 수 있습니다.

명절이나 축하 행사가 열리는 기간에는 술이 자유롭게 흐르는 경우가 많습니다. 하지만 얼마나 많은가요?

간단히 말해서, "폭음"으로 간주되는 것은 무엇이며 잠재적인 건강 영향은 무엇입니까?

대부분의 사람들은 폭음을 '취하기 위해 마시는 것'으로 이해하고 있다고 Dr. Ryan Marino, 독성학자이자 Case Western Reserve University의 부교수. 그러나 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소(NIAAA)에서는 보다 정확한 정의를 제공합니다.

폭음이란 약 2시간 이내에 충분한 알코올을 섭취하여 혈중 알코올 농도(BAC)를 0.08% 이상으로 높이는 것을 말합니다. 이는 혈액 1데시리터당 최소 0.08g의 알코올이며, 평균 성인의 경우 여성은 약 4잔 이상, 남성은 5잔 이상입니다. 미국에서는 표준 음료에 0.6온스(14g)의 순수 알코올이 포함되어 있습니다. 이는 약 12온스의 맥주, 5온스의 와인 또는 1.5온스의 증류주에 해당합니다.

여성의 경우 일반적으로 같은 체중의 남성에 비해 신체에 지방이 많고 수분이 적기 때문에 폭음 기준치가 더 낮습니다. 알코올은 지방이 아닌 물에 녹기 때문에 여성은 같은 양을 마신 후에도 남성보다 혈중 알코올 농도가 더 높습니다.

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특히, 폭음보다 더 극단적인 행위, 즉 고강도 음주가 있습니다. NIAAA는 이를 폭음 기준치의 2배 이상의 음주로 정의합니다. 즉, 약 2시간 이내에 남성의 경우 10잔 이상, 여성의 경우 8잔 이상의 음주를 의미합니다.

폭음으로 인한 건강상의 위험은 무엇입니까?

단기적으로 알코올은 뇌 활동을 느리게하기 때문에 폭음 후 사람의 반사 신경이 평소보다 느려져 낙상, 익사, 자동차 충돌 등의 사고로 이어질 수 있습니다. 뉴욕시의 중독 치료 센터인 Wholeview Wellness의 심리학자이자 CEO인 Sarah Church는 이러한 억제된 뇌 활동으로 인해 사람들이 안전하지 않은 성행위나 폭력과 같은 위험한 행동에 참여할 가능성이 더 높아진다고 말했습니다. .

앉아 있는 동안 술을 너무 많이 마시면 기억 형성에 중요한 뇌 영역인 해마가 손상됩니다. 이로 인해 정전이 발생하여 술에 취한 동안 일어난 일을 기억하지 못하게 될 수 있습니다.

혈류의 알코올 농도가 지나치게 높아지면 호흡, 심박수, 주의력 등 중요한 기능을 담당하는 뇌 영역도 작동을 멈추기 시작합니다. 이를 알코올 중독이라고 하며, 구토, 발작, 혼수상태, 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다.

반복적인 폭음이 건강에 미치는 영향

단 한번의 폭음만으로도 이러한 즉각적인 영향을 미칠 수 있으며 다음날 아침에 숙취를 겪을 가능성이 높습니다. 반복적인 폭음은 신체적, 정신적 건강 모두에 장기적으로 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

알코올을 분해하는 것은 간이 하는 일이므로, 알코올을 장기가 처리할 수 있는 것보다 더 많이 마시면 알코올이 심하게 손상되어 간 질환으로 이어질 수 있습니다. 빈번한 과음도 심장에 영향을 미칩니다. 과도한 알코올 섭취는 고혈압과 관련이 있으며, 시간이 지남에 따라 이는 심장에 부담을 주고 심장혈관 질환을 유발하여 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

장기간의 과도한 음주도 신경을 손상시키며, 때로는 "알코올성 신경병증"으로 이어집니다. 증상으로는 무감각, 팔과 다리의 통증, 걷기 어려움 등이 있습니다.

또한 과도한 음주가 다양한 암 발병률과 연관되어 있다는 충분한 증거 도 있습니다. 피닉스 대학 부학장인 Linnea Axman은 "많은 양의 알코올을 반복적으로 마시는 사람에게서 식도암, 위암, 췌장암 및 간암 발병률이 높아집니다."라고 말했습니다. 간호학과.

또한 장 건강을 방해합니다. 장에는 대규모 박테리아 군집인 '장내 미생물군집'이 서식하고 있으며, "과도한 양의 알코올을 섭취하면 장내 미생물군집의 불균형인 장내세균 불균형이 발생할 수 있습니다."라고 Trista Best는 말했습니다. 등록된 영양사. 이는 특정 유형의 장내 세균이 너무 많아지는 반면 다른 유형은 감소하여 부정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다.

알코올은 동시에 장 내막을 약화시켜 투과성을 높여 유해 물질이 혈류로 들어갈 수 있다고 베스트는 덧붙였습니다. 이는 만성 장 염증의 원인이 될 수 있습니다.

폭음은 알코올에 대한 갈망, 술을 마실 때 통제력 상실, 술을 마시지 않을 때 부정적인 감정 상태를 유발하는 질병인 알코올 사용 장애(AUD) 발병 위험을 증가시킵니다. 폭음하는 모든 사람이 AUD를 갖는 것은 아니지만 위험 증가는 상당합니다.

고강도 음주는 폭음의 위험을 모두 증폭시킨다고 Dr. 중독 치료 센터 그룹인 The Haven Detox의 정신과 의사이자 최고 의료 책임자인 Rostislav Ignatov. 단기적으로는 폭음보다 고강도 음주를 할 때 심각한 알코올 중독이나 장기 폐쇄가 발생할 가능성이 더 높습니다. 장기적으로 전자는 일반적으로 폭음과 관련된 장기 손상 및 암 발병 위험을 가속화한다고 그는 말했습니다.

"음주에 대해 걱정하는 사람은 의료 전문가와 상담하여 자신에게 적합한 치료 옵션이 무엇인지 확인해야 합니다"라고 심리학자이자 회복 센터의 정신 건강 서비스 담당 부사장인 Peter Vernig는 말했습니다. 미국.

치료 옵션은 시설에 머무르는 입원환자 프로그램부터 외래환자 치료 그룹 및 상담까지 다양합니다. 알코올 갈망과 의존성을 줄이는 데 도움이 되는 날트렉손과 같은 처방약도 있습니다. Vernig는 "가장 중요한 일은 다가가서 대화를 시작하는 것"이라고 강조했습니다.

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이 기사는 정보 제공 목적으로만 작성되었으며 의학적 또는 정신 건강 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다.